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冬天婴幼儿补钙小妙招

【导语】:冬天阳光少,给婴儿补钙显得非常重要,妈妈们千万不可忽略哦。想要孩子健康度过寒冷的冬天,日常的补钙就不能少。婴儿补钙和幼儿补钙要适量,这样才不会造成补钙过度或缺钙哦。冬天给宝宝补钙有哪些注意事项呢?下面一起来看一下。

  宝宝缺钙的症状

  常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使儿童头颅不断磨 擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。

  精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时父母发现儿童不如以往活泼。

  夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。

  1岁以后的儿童表现为出牙晚,有的儿童1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。

  前额高突,形成方颅。

  常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使儿童通气不畅,容易患气管炎,肺炎。

  那么,冬天婴幼儿要如何补钙呢?

  冬天宝宝补钙的方法

  科学喝奶满足对钙需求。对于婴儿期的宝宝来说,奶类是他们的主要食物。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天母乳喂养或喂配方奶600-800毫升,就可满足身体对钙的需要。

  从5个月开始补充钙剂。4-6个月的宝宝开始添加辅食,随着辅食量的增加奶量逐渐减少,而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。

  1岁开始宝宝饮食过度到以谷类为主。1-3岁时,宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

  按月龄补充VD。早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了。

  多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。引起宝宝缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。

  冬天婴幼儿补钙,家长快行动起来吧。

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